Скажите, как Оксане удается сохранять такую отличную форму? Это какие-то диеты, или просто тренировки, или специальные упражнения? Особенно пресс... (А может этот секрет нам раскроет сама Оксана?)
Фигура
Страница: 1
Сообщений 1 страница 22 из 22
Поделиться12006-08-31 17:57:46
- Новичок
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2006-08-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-09-29 17:15:34
Поделиться22006-09-26 23:43:51
- Кандидат в мастера спорта
- Откуда: Москау сити
- Зарегистрирован: 2006-09-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 150
- Провел на форуме:
39 минут - Последний визит:
2007-03-03 00:12:40
Zlata
ты потренируйся по столько часов каждый день, поделай все их разминочные упражнения + основной лёд + хореография + бальные танцы = никакая диета уже не нужна! На еду иногда просто сил не остаётся. Приходишь домой, валишься на постель и засыпаешь. А утром просыпаешься - а есть много нельзя, так как сейчас тренировка и партнёру будет тяжеловато если ты много съешь.
Поделиться32006-09-28 11:42:13
- Администратор
- Откуда: СПб-Париж
- Зарегистрирован: 2006-08-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 335
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-03-10]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2009-01-30 02:13:33
Лерка, ты просто мою тираду "украла"... Я именно это хотела написать... 
Поделиться42006-09-28 15:00:36
- Кандидат в мастера спорта
- Откуда: Москау сити
- Зарегистрирован: 2006-09-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 150
- Провел на форуме:
39 минут - Последний визит:
2007-03-03 00:12:40
Ой, Саш, прости! 
и спаааасибище за это - heart heart heart
Поделиться52006-10-02 10:26:21
- Юниор
- Откуда: Казань
- Зарегистрирован: 2006-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 79
- Провел на форуме:
5 часов 15 минут - Последний визит:
2008-02-26 22:45:40
Zlata написал(а):
Скажите, как Оксане удается сохранять такую отличную форму? Это какие-то диеты, или просто тренировки, или специальные упражнения? Особенно пресс...
Не знаю,как это удаётся Оксане,но от себя могу посоветовать:для хорошего пресса,его надо просто каждый !!!!!именно каждый день качать .и как можно больше раз.Сначала это сложновато,но потом втягиваешься и это уже входит в привычку.
А вообще,хорошая фигура вовсе не означает счастья....Надо постараться полюбить себя такой ,какая ты есть.
Поделиться62006-10-02 23:56:41
- Кандидат в мастера спорта
- Откуда: Москау сити
- Зарегистрирован: 2006-09-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 150
- Провел на форуме:
39 минут - Последний визит:
2007-03-03 00:12:40
качать пресс лучше всего два раза в день - утром и вечером =) будет хороший эффект =) даже не обязательно по многу - 20 раз на каждый (нижний, верхний, правый и левый) самый раз =) :yes:
Лесь, согласна, что хорошая фигура - далеко не залог счастья, и глупо было бы так думать - но иногда с хорошей фигурой чувствуешь себя увереннее и при том это всё-таки красиво.. 
Поделиться72006-10-05 12:40:39
- Начинающий
- Откуда: МО
- Зарегистрирован: 2006-10-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 30
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-02-13]
- Провел на форуме:
17 минут - Последний визит:
2008-03-10 23:41:29
MAGic diable написал(а):
качать пресс лучше всего два раза в день - утром и вечером
- возьму на заметку))
Поделиться82006-10-05 15:39:25
(нижний, верхний, правый и левый) - нука-нука, с примерами, пожалуйста!
Поделиться92006-10-06 23:52:55
- Кандидат в мастера спорта
- Откуда: Москау сити
- Зарегистрирован: 2006-09-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 150
- Провел на форуме:
39 минут - Последний визит:
2007-03-03 00:12:40
Irene-LS
при встрече покажу с упражнениями вместе 
даёшь пикник в выходной день! 111
Поделиться102006-10-07 00:29:18
MAGic diable да как-то для пикника прохладненько уже 
Поделиться112006-10-07 01:09:55
- Юниор
- Зарегистрирован: 2006-10-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 119
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-10-21]
- Провел на форуме:
10 часов 9 минут - Последний визит:
2008-01-03 23:19:05
MAGic diable, Irene-LS а как на счёт пикника у меня в воскресение? Пока Дима чинит мой комп.
Поделиться122006-10-07 17:24:15
- Начинающий
- Откуда: МО
- Зарегистрирован: 2006-10-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 30
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-02-13]
- Провел на форуме:
17 минут - Последний визит:
2008-03-10 23:41:29
Rusalka4 написал(а):
Пока Дима чинит мой комп
Поделиться132006-10-08 13:40:18
- Кандидат в мастера спорта
- Откуда: Москау сити
- Зарегистрирован: 2006-09-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 150
- Провел на форуме:
39 минут - Последний визит:
2007-03-03 00:12:40
FeuTendre написал(а):
Rusalka4 написал:
Пока Дима чинит мой комп
но чего-то у нас не срослось... (((((( у меня оказалась туева куча учёбы на завтра..
Поделиться142006-10-08 18:51:30
- Администратор
- Откуда: СПб-Париж
- Зарегистрирован: 2006-08-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 335
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-03-10]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2009-01-30 02:13:33
(Строго) А ну, не офф-топить!!!!!
Специально для таких разговоров создаю тему "болталка", добро пожаловать туда!!!
Поделиться152006-10-08 22:49:10
- Кандидат в мастера спорта
- Откуда: Москау сити
- Зарегистрирован: 2006-09-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 150
- Провел на форуме:
39 минут - Последний визит:
2007-03-03 00:12:40
Aleksandra написал(а):
(Строго) А ну, не офф-топить!!!!!
ути-пути какие мы злые!!! heart в плане офф-топа со мной, конечно, сложно будет.. но я буду стараться не флудить))))
Поделиться162006-10-09 10:13:35
Aleksandra как это офф-топ? Мы ж о фигуре говорили? Ну вооот! Мы выбираем место теперь для улучшения фигур
Поделиться172006-10-09 18:35:11
- Администратор
- Откуда: СПб-Париж
- Зарегистрирован: 2006-08-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 335
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-03-10]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2009-01-30 02:13:33
Лера, новая тема ну специально для Вас! 111
Поделиться182006-10-09 23:17:55
- Кандидат в мастера спорта
- Откуда: Москау сити
- Зарегистрирован: 2006-09-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 150
- Провел на форуме:
39 минут - Последний визит:
2007-03-03 00:12:40
Aleksandra написал(а):
Лера, новая тема ну специально для Вас!
ага, и апельсины на готове
Поделиться192006-10-10 00:06:29
Aleksandra будем хулиганить, будем! 
Поделиться202006-10-10 18:44:35
- Администратор
- Откуда: СПб-Париж
- Зарегистрирован: 2006-08-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 335
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-03-10]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2009-01-30 02:13:33
111
Поделиться212006-10-10 23:21:56
Aleksandra правильно-правильно ))) блюди порядок :rtfm: а то болтун -находка для шпиона
Поделиться222006-10-12 01:31:37
- Кандидат в мастера спорта
- Откуда: Москау сити
- Зарегистрирован: 2006-09-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 150
- Провел на форуме:
39 минут - Последний визит:
2007-03-03 00:12:40
Аня написал(а):
Aleksandra правильно-правильно ))) блюди порядок а то болтун -находка для шпиона
а мы в одном лице 222
111 ой-ой-ой)) и это был снова офф-топ!!!! ай-а-йаааай!
Страница: 1